(A) Home Inleiding: » (5) Meditatie:

Voor de beste resultaten moet u deze tekst eerst op band opnemen  en dan afluisteren.                       Fris uw kennis over chakra’s op zorg ervoor dat u zo’n  30 minuten niet gestoord kunt worden en ga lekker zitten of liggen. Concentreer u helemaal op uw ademhalingen laat uw adem in en uitstromen, net als het tij dat af en aan op het strand stroomt. Word u ervan bewust dat u net als die golven een uniek ritme hebt, dat u verbindt met het universele ritme van het leven. Terwijl  uw ademhaling langzaam rustiger wordt, stelt u zich nu voor dat er boven uw hoofd een bal van licht hangt, met daarin alle kleuren van de regenboog.

Chakrameditatie:                                                                                                                                                         Deze bal van licht komt nu langzaam bij uw kruinchakra binnen. Terwijl het licht binnenstroomt, verandert de kleur in violet, waarna het hele energiecentrum met die kleur, met goddelijke inspiratie, wordt gevuld. Het licht stroomt door naar de rest van uw lichaam en vult elke cel van uw wezen. Langzaam stroomt er meer licht naar binnen en wordt het bij uw voorhoofdschakra indigo; dit schenkt u kennis en inzicht. Het indigo vult dit energiecentrum helemaal op, stroomt dan door naar de rest van uw lichaam en vult elk deel met indigo. Terwijl u zich nu concentreert op uw keelchakra, wordt het lichtblauw, de kleur van hemelse vrede. Het vult dit energiecentrum op, stroomt door naar de rest van uw lichaam en vult elke cel van uw wezen. Nu vloeit het licht door naar uw hartchakra, waar het de zachte, genezende kleur groen uit de natuur aanneemt.  Nu richt u uw bewustzijn op de zonnevlecht, waarna de kleur verandert in geel: de kleur van heilige moed.  Het geel vult dit energiecentrum  en stroomt door naar de rest van uw lichaam, naar al  uw cellen.  Het stroomt tevens van de zonnevlecht naar beneden, waar het licht oranje wordt bij het sacrale chakra, waar u heilige inspiratie ontvangt en het hele chakra wordt opgevuld.  Het stroomt door naar de rest van uw lichaam en vult elke cel met dat prachtige oranje. Ten slotte stroomt het licht door naar het basischakra, waar het verandert in krachtig rood, en weer wordt het hele energiecentrum ermee gevuld; het stroomt door naar de kern van uw wezen en vult u  met kracht en energie. Vandaar vloeit het licht naar uw voetzolen en de aarde.     

Beëindiging van de meditatie:                                                                                                                                     Om de meditatie te beëindigen, stelt u zich een spiraal van zuiver wit licht voor die door alle chakra’s heen omhoog komt.  Hij barst door het kruinchakra heen naar buiten, als een grote energiestroom, en vloeit om u heen naar beneden, de aarde in; het is nu net of u in een beschermende cocon van licht en kracht zit. Word u bewust van elke indruk die omhoog komt, van elk beeld dat u waarneemt, van elke kleur die naar voren komt. Dank de goddelijke scheppingsbron voor alles wat u ontvangen hebt en verzegel elk chakra door op elk chakra een kruis van licht voor te stellen, met eromheen een cirkel van licht, of door elk chakra te zien als een bloem die de blaadjes dicht vouwt als u uw aandacht erop richt.   

Kleurenademhaling  en zelfbevestiging:                                                                                                               Terwijl u inademt, moet u zich voorstellen dat u een kleur uw lichaam inademt, en terwijl u dat doet, zegt u een affirmatie (zelfbevestiging).  Doe dit zes keer, wat bij elkaar een goede, volledige affirmatie vormt.

Hier volgen enkele suggesties:                                                                                                                                   De rode straal vult me met energie en kracht.  (Ik heb alle sterkte die ik nodig heb)                                     De scharlaken straal brengt liefde en vreugde in mijn leven. (ik heb veel creativiteit)                                  De oranje straal vult me met vreugde.  (ik zweef vrij als een vogel)                                                                  De gouden straal schenkt me wijsheid en kennis.  ( ik gebruik dit ten gunste van iedereen)                       De gele straal maakt me van alle angst vrij.  ( mijn geest is vrij)                                                                         De lichtgroene straal reinigt mijn hele wezen. (ik geniet van nieuwe ervaringen)                                          De groene straal brengt mijn leven weer op orde. (ik verwelkom alle veranderingen)                                  De turkooizen straal maakt mijn gedachten helder.  (ik kan het pad dat voor me ligt helder zien)            De blauwe straal geeft ruimte aan mijn begrip.  ( ik ben kalm en in vrede met de wereld)                          De indigo straal maakt me meer bewust.  (mijn inzicht is groot)                                                                      De violette straal inspireert me.  (mijn geest staat open voor alles wat op mijn pad komt)                      De magenta straal vult me met goddelijke liefde.  (ik kan mezelf en anderen helen)

Hier onder nog een goed en die ik zelf altijd neem een mediteer muziek, gebruik wel een koptelefoon.